Amener la bebe a dormir tout seul se fait egalement petit-a-petit, c’est un apprentissage, a l’aide de rituels et d’instants precieux a partager avec la bebe. Plus ces echanges sont reguliers et sereins, plus il se sentira securise et gagnera en autonomie.

Voyons ici nos 3 etapes, ainsi, le point sur quelques croyances.

Comment apprendre a bebe a dormir sans elle ?

Premiere etape

Pour aider bebe a dormir sans elle, la premiere etape est deja d’accepter l’idee que, peut-etre, au debut en tous cas, ..il ne puisse jamais faire autrement que de demander votre presence Afin de s’endormir et rester endormi.. Notre bebe ou petit enfant est un petit d’humain, gui?re un petit humain ! Rien a voir avec un adulte en miniature. Sa construction, tres progressive, passe avec une notion de temps libre que les societes et les cultures apprehendent differemment, et qui, pourtant, chez l’humain, est unique. C’est-a-dire que le petit bebe devra passer via des stades obligatoires pour ensuite passer a l’etape de progression suivante. Et ceci te prend un moment, un certain temps, quelque soit le mode de vie que nous avons choisi.

Dormir est une fonction essentielle et vitale, liee a 1 besoin fondamental de repos, pendant lequel s’organise la fabrication de notre corps ainsi que notre cerveau, a chaque instant, chaque seconde. Prochainement, pour nous nos adultes, a la reparation et regeneration de chaque cellule de notre organise. Pour cela nous devons passer par le lacher-prise, indispensable a lacher l’eveil et acceder au sommeil reparateur et bienfaisant.

Comment votre bebe peut-il y avoir acci?s ? – Deuxieme etape

Pour aider bebe a dormir sans elle, la deuxieme etape reste de comprendre que nous pouvons l’accompagner dans cet apprentissage…en etant pres de lui au debut , les premiers mois. Par notre presence rassurante, apaisante, reguliere, securisante. Par des echanges, notre voix, des regards, nos gestes, une odeur, bien votre qu’il connait depuis la naissance (et meme avant Afin de plusieurs comme nos voix, nos trucs) et qui constitue le monde absolu.

Cela s’agit donc d’etre presents au travers des soins, des contacts, des echanges, des rituels qui varient selon son age, la culture familiale et nos habitudes parentales.

Ce sont notamment le peau a peau, des bras, le portage, 1 couchage qui convient, l’emmaillotage, la parole, le regard qui permettent au fur et a mesure d’aider bebe a se sentir en marketing et a s’endormir tout seul. Ce sont les rituels de calins, de proximite, de reassurance, de reponse a ses appels.

Derniere etape

Enfin, la 3me etape va etre une phase de transition indispensable pourra etre mise en place, a partir de 4 mois environ, ainsi, avant 7 mois, (ou apres 9 mois ensuite) ; ceci permet au bebe d’apprendre l’autonomie d’endormissement qui lui permettra de dormir et se re-endormir independamment de la presence proche de maman ou papa. Il s’agit de coucher bebe en modifiant progressivement les conditions de couchage. Par exemple, – — – distancer la fin du repas du coucher, environ 1/2h, (ce qui par ailleurs permet une meilleure digestion) ;

– si vous endormez bebe au sein des bras, chacun pourra commencer par le poser dans son lit, accompagne d’une phrase totem, reguliere, rassurante, avec deux mots simples, comme « je vois que tu as bien sommeil, je te mets dans ton lit dorenavant, bonne nuit, je t’aime, a demain ! » ; vous demeurez a cote de bebe, proche de lui, il va savoir cet eloignement progressif. Au bout de quelques jours vous ne le touchez plus et etes un brin plus loin ds la piece, ou aussi en dehors si cela se marche bien.. tout est question d’apprentissage ainsi que serenite.

– peu de stimulations, une petite musique apaisante aussi

Reponse a certains croyances : bon ou faux ??

1. Endormir bebe dans ses bras va le rendre capricieux

Dependant, peut-etre, i§a pourra etre votre conditionnement, et, solide nouvelle, se deconditionne !

Le caprice est une nouvelle notion, totalement impossible a developper chez les tout-petits. Nous l’aborderons dans un autre article.

Endormir un nouveau-ne ou un nourrisson en bras parait normal. Nous sommes des mammiferes, le petit d’homme est fera Afin de etre porte. Pourtant il s’agit aussi d’eviter, entre autres, qu’un endormissement systematique a toutes les bras, habituel a 2 mois, dure i  nouveau a 2 ans.

Pour i§a, il est important de veiller au bon deroulement des phases de transition, (voire plus haut) qui permettront de passer d’un apprentissage a l’autre, en modifiant nos comportements et reponses des adultes a la demande de bebe. Ainsi, la phase de transition, mise en place vers 4 mois apres la naissance a terme va permettre de preparer en douceur l’evolution par l’autonomie d’un endormissement, qui pourrait ainsi etre acquise par 5 ou 6 mois. Ensuite, entre 7 et 9 mois, le bebe vivant dans son developpement une periode complexe dite « de separation », on evite bien changement important dans sa vie. Bon, ca veut juste dire que l’apprentissage de l’autonomie d’endormissement non realise avant 7 mois, eh beaucoup va etre reporte apres les 9 mois environ du bebe…

2. Ecouter bebe, ainsi, lui repondre, l’aide a etre rassure

Lorsque bebe ne va pas dormir sans elle, il a parfois besoin d’etre rassure. Cela vous appelle ? L’ecouter et lui repondre, a tout age, sont essentiels. Le toucher, l’envelopper du regard, de des attentions le paraissent aussi. S’il se sent entendu, il peut apprendre a se laisser aller au sommeil, dans la confiance de sa mere, de son pere, de l’adulte.

Lui repondre reste important, meme sans comprendre la situation, ou l’origine des pleurs. Car des pleurs sont 1 langage, un mode d’expression, l’evacuation d’une emotion, d’un quelque chose a dire ou a evacuer. Ainsi, si votre bebe pleure, et qu’il se calme Quand vous le prenez dans vos bras, cela veut juste penser ..que vous avez trouve la bonne reponse, celle dont y avait besoin. Imaginez, juste un instant, ca inverse : il pleure, ainsi, vous n’arrivez gui?re a l’apaiser ; que ressentez-vous ?

Et puis, un clin d’oeil, imaginons la situation suivante. Nous-meme ressentant 1 en gali?re etre ou une difficulte, cherchons a demander l’aide quelqu’un pour evoquer et cela nous pese. Cette personne ne nous repond gui?re, ne nous ecoute gui?re ou repond sur un nouvelle theme. Que ressentons-nous ?

Sans reponses a ses pleurs ou a ses appels, le bebe peut vivre une grande insecurite. Elle est en mesure de se traduire, tres vite, via de la peine de sommeil.

Plus on repond a votre bebe (pleurs, contorsions, recherche de contacts visuels, petits cris pour vous appeler, etc), plus on le securise.

Qu’il ait 6 semaines ou 3 annees, le bebe a besoin de se sentir en marketing dans chacune des phases de son apprentissage. Apprendre a s’endormir et a dormir seul en est un, tres important, ainsi, souvent pas facile. La securisation apportee via le langage verbal et corporel des parents a ce moment est essentielle. Plus le parent est serein, plus le petit apprendra la serenite dans l’endormissement.